ＣＯＺＩＭＡでの朝食と昼のまかない２食では１日に必要な量は補いきれません。
仕事が終わる頃には凄くお腹が減ります。
家に帰っても食べ物といえばお菓子・・・お菓子・・・お菓子・・・
これじゃあ体のリズムもくるっちゃいます！！
なので最近は野菜ジュースを家の冷蔵庫に入れて置くようになりました。
休みの日の外食でも野菜を多くとるよう努力しています。
１日１食くらいはしっかり野菜を摂らないと・・・
まだまだ若いといっても、油断せず、規則正しい食生活をしていきたいと思います。
なにか良い健康法があったら教えて下さいね！！
